Užívajte si dobrý spánok!

Spávate správne?

Ešte stále mnoho ľudí spí na zlých matracoch. Následky nesprávneho spania nám môžu spôsobiť napríklad bolesti chrbta, zvýšené svalové zaťaženie, poruchy spánku v najhlbšej fáze, nadmerné potenie a konečnú únavu.

 

Najčastejšie pozície pri spaní, ktoré rušia Váš spánok:

Človek spiaci „príliš mäkko“...

 

 

Matrac: príliš mäkký
Dôsledok toho je:

  • Veľmi hlboké ponorenie sa do matraca
  • Chrbtica neodpočíva v jej prirodzenej polohe
  • Medzistavcové platničky sa nedostatočne uvoľnia
  • Bolesti v oblasti bedier, v dlhodobom horizonte poškodenie platničiek

 

Človek spiaci „príliš tvrdo“…

 

 

Matrac: príliš tvrdý
Dôsledok toho je:

  • Tlakové body
  • Nedostatočná podpora chrbtice
  • Nedostatočný oddych platničiek
  • Preťaženie, bolesti spôsobené prílišným tlakom, v dlhodobom horizonte poškodenie platničiek

 

Človek spiaci „príliš teplo“…

 

 

 

Matrac: jadro matraca alebo jeho zloženie neposkytuje dostatočnú cirkuláciu vzduchu

(za jednu noc vypotí človek do matraca 300 až 600 ml tekutiny)
Dôsledkom toho je:

  • Nepriepustnosť tepla a vlhkosti pod prikrývkou
  • Studený vzduch z ovzdušia sa stretáva so spoteným telom(prechladnutie, prípadne blokácia nervu)
  • Zvýšené rozmnožovanie roztočov
  • Možný výskyt plesní

 

Človek spiaci „bez pohybu“…

 

 

Matrac: tvar matraca je statický, nemenný

(každý zdravý človek by počas noci mal minimálne 40-60 krát zmeniť svoju polohu spánku)
Dôsledkom toho je:

  • Donútená nepružná pozícia počas spánku
  • Sťažený prirodzený pohybový rytmus
  • Poruchy oddychovej fázy počas najhlbšieho spánku

 

Ako má vyzerať správny spánok?

Matrac by sa mal prispôsobiť zónam tela a nie telo matracu. Vyhovujúca tvrdosť matraca  (www.matrace-vegas.sk/clanok/vyber-podla-tvrdosti), doplníte správnym anatomický vankúš a vhodný rošt, ktorý spĺňa užívateľské požiadavky(www.matrace-vegas.sk/clanok/ako-si-vybrat-spravny-podklad-pod-matrac).

Človek spiaci zdravo…

 

 

 

 

Matrac: kvalitný matrac s taštičkovým jadrom, alebo matrac s latexovým jadrom, alebo matrac, ktorý spája v sebe obe technológie.Zabezpečuje sa tým najvyššia kvalitaa najlepšie ortopedické vlastnosti - matrac s taštičkovým jadrom v kombinácii s latexom (príp. kokosovou doskou alebo  vrstvou OrthoHemp, t. j. konopným vláknom).

Výhody počas spánku:

  • Matrac sa anatomicky správne prispôsobí telu
  • Podporuje chrbticu v každej polohe počas spánku
  • Optimálne prevzdušnenie matraca
  • Neobmedzený pohyb počas spánk
  • Človek sa zobúdza oddýchnutý a plný novej energie
+421 902 428 992
Navigácia